- la presenza nei cibi
- l'importanza di assumerle
- cosa provoca la carenza
per vederla interamente cliccate sull'immagine qui sotto riportata.
Un approfondimento sempre visuale è dedicato alle vitamine del gruppo B
Per chi volesse approfondire l'argomento, consiglio il libro Vitamine e Minerali che spiega in modo comprensibile a tutti dove possiamo trovare le vitamine e i minerali, a cosa servono, le quantità consilgliate ma anche le controindicazioni che si va incontro in caso di carenza o sovra dosaggio.
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