Frutta e verdura per gli occhi

Quando siamo all'aperto esponiamo i nostri occhi ai raggi solari, la luce ultravioletta, in particolare quella blu è ritenuta la più nociva.

Oltre a ciglia e sopracciglia che sono una forma naturale di protezione e agli occhiali da sole, anche essi importanti, la nutrizione può essere un ulteriore strumento per difenderci dai possibili danni provocati dalla luce ultravioletta.

Sano vegano italiano (libro)


Vegetariano da molti anni, lo storico bassista dei Pooh nel 2009 ha abbracciato la causa vegana. 
Una scelta che, sostiene, gli ha salvato la vita. 

Gli orari migliori per mangiare


Quando si parla di alimentazione si parla quasi sempre di quantità, di calorie e mai di tempo.
Infatti gli alimenti vengono assimilati in modo diverso in base all'orario in cui vengono consumati, trasformandosi in energia o grasso: ad esempio, grassi e zuccheri assunti nella tarda sera diventano grasso, mentre se assunti di mattina, rappresentano un'ottima fonte di energia per tutta la giornata.

Come consigliato dalla maggior parte dei nutrizionisti, nell'arco della giornata è saggio consumare 5 pasti suddivisi tra colazione, spuntino di metà mattinata, pranzo, merenda e cena.

Ma quando ? O meglio quali sono gli orari ideali ?

Forever Alluring Eyes, crema contorno occhi


L'area del contorno occhi è la parte più delicata e sensibile del viso, è molto sottile e non contiene né ghiandole sudoripare né ghiandole sebacee. 

La pelle di questa zona ha bisogno di maggiore idratazione, morbidezza ed elasticità rispetto alle altre zone del viso.

Aloe, un aiuto per il mal di testa


Il mal di testa è sicuramente una delle cose più fastidiose che ci possano capitare, specialmente quando ci coglie all'improvviso o in momenti importanti della giornata.

Il temine scientifico è cefalea, o emicrania in base alla zona interessata dal dolore.
Sommariamente possiamo dire che si tratta di cefalea quando il dolore è distribuito su tutta la testa, mentre si parla di emicrania se il dolore coinvolge un solo lato del viso.