Frutta ad ottobre


Scegliere la frutta di stagione significa avere garanzia di freschezza.
Ecco cosa trovare a Ottobre

Frutto Note Fibre
(x 100 gr)
Calorie
(Kcal x 100 gr)
Banane Si trovano tutto l'anno
Ricche di potassio
2,3 65
Cachi Buona fonte di vitamina C
Contengono molto potassio
3,6 65
Castagne Molto caloriche.
Facilmente digeribili.
Ricche di fibre
8,1 170
Mele Si trovano tutto l'anno.
Composte da più dell'80% di acqua.
Contengono vitamine, sali minerali ed antiossidanti.
Saziano ma non appesantiscono.
2,4 53
Pere Ricche di potassio
Rinfrescanti e diuretiche
3,1 45
Uva Ricca di potassio
L'uva sultanina è anche ricca di omega 3
4,3 60

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