Verdura a luglio

Scegliere la verdura di stagione significa avere garanzia di freschezza.

Ecco cosa trovare a luglio

	Note	Fibre (x 100 gr)	Calorie (Kcal x 100 gr)
Cetrioli	Poco calorici Rinfrescanti e depurativi	0,8	13
Cicoria	Stimola la concentrazione. Combatte la sonnolenza. Stimola la digestione.	4	23
Fagiolini	Ricchi di vitamine A e C Indicati per anemia e diabete Poco calorici	2,9	18
Melanzane	Poco caloriche Contengono sostanze che abbassano il colesterolo Fonti di vitamine del gruppo B e C Diuretiche	2,6	18
Peperoni	Ricchi di vitamina C Ricchi di potassio Ottima fonte di betacarotene e carotenoidi	1,9	22
Pomodori	Ricchi di vitamina C, betacarotene e potassio Contengono antiossidanti come zolfo e licopene Facilitano la digestione di pasta, riso e patate Aiutano ad eliminare l'eccesso di proteine Poco calorici	1	17
Ravanelli	Ricchi di vitamina B e C Diuretici e depurativi	1,3	11
Rucola	Ricca di vitamina C e sali minerali Stimola l'appetito, favorisce la digestione. Benefica per il fegato.	0,9	28
Zucchine	Favoriscono il sonno Lassative, diuretiche, disintossicanti Antinfiammatorie del tratto urinario	1,2	11

Fab

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