Frutta a luglio

Scegliere la frutta di stagione significa avere garanzia di freschezza.
Ecco cosa trovare a luglio

Frutti	Note	Fibre (x 100 gr)	Calorie (Kcal x 100 gr)
Anguria Cocomero	Ipocalorica. Diuretica. Dissetante. Depurativa. Aiuta a combattere la stanchezza.	0,2	16
Albicocche	Ipocaloriche. Ottima fonte di potassio e carotene. Ricche di vitamine A,B e C Il frutto fresco è astringente, quello secco è lassativo.	1,5	28
Banane	Molto caloriche Si trovano tutto l'anno. Ricche di potassio.	1,8	65
Ciliege	Hanno effetti antidolorifici. Facilitano le funzioni intestinali e la diuresi. Riducono l'ipertensione. Aiutano l'abbronzatura.	1,3	38
Fichi	Energetici Ricchi di potassio, magnesio e ferro Lassativi	2,2	47
Fragole	Ipocaloriche. Antirughe ed anticellulite. Sbiancano e proteggono i denti (contengono xilitolo). Antiossidanti.	1,6	27
Mele	Si trovano tutto l'anno. Contengono vitamine, sali minerali ed antiossidanti. Saziano ma non appesantiscono.	1,7	43
Melone	Ipocalorico Ricco di ferro	0,7	33
Pesche	Ipocaloriche. Hanno un buon contenuto di vitamine A e C. Diuretiche. Digestive.	1,6	27
Ribes	Ricco di vitamina A e C Ricco di fibre Rinfrescante Diuretico Antinfiammatorio Antistaminico Antiallergico	3,6	28

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