Yoga della mani (libro)


Scopri i potenti effetti dei Mudra attraverso un manuale chiaro e completo per conoscere e praticare lo Yoga delle Mani.

Le fotografie accurate e la varietà di esempi su come utilizzare i Mudra, con le posture e i tempi corretti per ogni momento della vita quotidiana, ne rendono la lettura piacevole e la pratica immediata.

Il metabolismo (4) - come attivarlo (parte 3)


Continuiamo con i consigli su come attivare il metabolismo

Proteine
Le proteine sono delle alleate del metabolismo perché 
- la loro assimilazione richiede un consumo calorico superiore rispetto a grassi e carboidrati;
- aumentano il metabolismo basale del 20-30% (i grassi solo del 2-5% e i carboidrati solo del 5-10%);
- aumentano la massa magra (muscoli)

Cous cous, una buona alternativa a pasta e riso


Il cous cous è un piatto gustoso tipico delle nazioni dell'Africa settentrionale, introdotto in Europa dagli arabi.
In Italia è molto diffuso nella cucina siciliana, in particolare nella provincia di Trapani, dove è arrivato al tempo della dominazione araba.

Forever Living Travel Kit


Questo kit della forever include 5 prodotti a base di aloe per l'igiene ed la protezione della pelle facili da portare con noi per il loro ridotto formato.
Devi partire per un viaggio ?
Hai un impegno subito dopo la palestra ?

Aloe, un aiuto contro le punture di insetto


Quando si pensa ad una puntura di insetto, la prima cosa che viene in mente è la zanzara, specialmente in estate, ma anche altri insetti come api, formiche, pulci, mosche e ragni possono pungere ugualmente.