Ecco cosa trovare a giugno
| Note | Fibre (x 100 gr) |
Calorie (Kcal x 100 gr) |
|
|---|---|---|---|
| Agretti (Lischi) |
Ricchi di calcio, potassio, caroteni, vitamina C e B3. Molto diuretici. Depurano il sangue da colesterolo e trigliceridi. |
2,3 | 17 |
| Asparagi | Depurativi. Ricchi di calcio, fosforo, magnesio e potassio Poveri di sodio Ricchi di acido folico. |
2 | 29 |
| Cetrioli | Poco calorici Rinfrescanti e depurativi |
0,8 | 13 |
| Cicoria | Stimola la concentrazione. Combatte la sonnolenza. Stimola la digestione. |
4 | 23 |
| Fagiolini | Ricchi di vitamine A e C Indicati per anemia e diabete Poco calorici |
2,9 | 18 |
| Fave | Ricche di proteine, ferro, fibre e sali minerali. Energizzanti, depurative e toniche. Aiutano a combattere l'anemia. |
5 | 41 |
| Melanzane | Poco caloriche Contengono sostanze che abbassano il colesterolo Fonti di vitamine del gruppo B e C Diuretiche |
2,6 | 18 |
| Peperoni | Ricchi di vitamina C Ricchi di potassio Ottima fonte di betacarotene e carotenoidi |
1,9 | 22 |
| Piselli | Ricchi di fibre Ricchi di vitamina C e di sali minerali Ricchi di acido folico |
6,3 | 31 |
| Pomodori | Ricchi di vitamina C, betacarotene e potassio Contengono antiossidanti come zolfo e licopene Facilitano la digestione di pasta, riso e patate Aiutano ad eliminare l'eccesso di proteine Poco calorici |
1 | 17 |
| Radicchio | Depurativo. Ricco di vitamina A,C e ferro. Facilita la digestione. Contrto artrite e reumatismi. |
0.9 | 23 |
| Ravanelli | Ricchi di vitamina B e C Diuretici e depurativi |
1,3 | 11 |
| Rucola | Ricca di vitamina C e sali minerali Stimola l'appetito, favorisce la digestione. Benefica per il fegato. |
0,9 | 28 |
| Zucchine | Favoriscono il sonno Lassative, diuretiche, disintossicanti Antinfiammatorie del tratto urinario |
1,2 | 11 |
Fab
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