La frutta a giugno


Scegliere la frutta di stagione significa avere garanzia di freschezza.
Ecco cosa trovare a giugno

Frutti Note Fibre
(x 100 gr)
Calorie
(Kcal x 100 gr)
Albicocche Ipocaloriche.
Ottima fonte di potassio e carotene.
Ricche di vitamine A,B e C
Il frutto fresco è astringente, quello secco è lassativo.
1,5 28
Banane Molto caloriche
Si trovano tutto l'anno.
Ricche di potassio.
1,8 65
Ciliege Hanno effetti antidolorifici.
Facilitano le funzioni intestinali e la diuresi.
Riducono l'ipertensione.
Aiutano l'abbronzatura.
1,3 38
Fragole Ipocaloriche.
Antirughe ed anticellulite.
Sbiancano e proteggono i denti (contengono xilitolo).
Antiossidanti.
1,6 27
Kiwi Ottima fonte di vitamina C (superiore agli agrumi).
Migliorano la circolazione.
Sono un efficace lassativo.
2,2 44
Mele Si trovano tutto l'anno.
Contengono vitamine, sali minerali ed antiossidanti.
Saziano ma non appesantiscono.
1,7 43
Pesche Ipocaloriche.
Hanno un buon contenuto di vitamine A e C.
Diuretiche.
Digestive.
1,6 27

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Fab

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