Bere più acqua con lo smartphone


In un vecchio articolo, "Un mondo d'acqua", si è parlato in maniera approfondita dell'importanza del bere acqua, evidenziando come la quantità da assumere dovrebbe essere dai 6 agli 8 bicchieri (circa 2 litri) al giorno.

L'olio di lino come alternativa al pesce


Dai semi di lino si ricava un ottimo olio, ricco di omega 3 ed omega 6, sostanze che l'organismo non è in grado di produrre autonomamente e che di solito troviamo nei pesci grassi (es. salmone, acciughe, sardine, sgombri, trote).

Succhi freschi di frutta e verdura (libro)


La nostra alimentazione quotidiana si presenta sempre più spesso carente di vitamine e minerali.

In maniera sintetica, ma dettagliata e approfondita, questo volume spiega come con i succhi di frutta e gli estratti vegetali sia possibile recuperare sostanze di importanza vitale e rigeneranti per la salute, il tutto con poco sforzo di assimilazione da parte del nostro organismo.

La frutta a giugno


Scegliere la frutta di stagione significa avere garanzia di freschezza.
Ecco cosa trovare a giugno

Grassi buoni e cattivi


I grassi sono tutti uguali e fanno tutti male ?
Non proprio, infatti occorre fare una distinzione, tra i 3 tipi principali di grassi