La frutta a maggio


Scegliere la frutta di stagione significa avere garanzia di freschezza.
Ecco cosa trovare a maggio

Frutti Note Fibre
(x 100 gr)
Calorie
(Kcal x 100 gr)
Albicocche Ipocaloriche.
Ottima fonte di potassio e carotene.
Ricche di vitamine A,B e C
Il frutto fresco è astringente, quello secco è lassativo.
1,5 28
Arance Ottimo rimedio contro l'affaticamento.
Utili al sistema immunitario.
Fonte di polifenoli (molecole antiossidanti).
Favoriscono la digestione.
Ricche di vitamina C, A, B1 e B2.
1,6 34
Banane Molto caloriche
Si trovano tutto l'anno.
Ricche di potassio.
1,8 65
Ciliege Hanno effetti antidolorifici.
Facilitano le funzioni intestinali e la diuresi.
Riducono l'ipertensione.
Aiutano l'abbronzatura.
1,3 38
Fragole Ipocaloriche.
Antirughe ed anticellulite.
Sbiancano e proteggono i denti (contengono xilitolo).
Antiossidanti.
1,6 27
Kiwi Ottima fonte di vitamina C (superiore agli agrumi).
Migliorano la circolazione.
Sono un efficace lassativo.
2,2 44
Mele Si trovano tutto l'anno.
Contengono vitamine, sali minerali ed antiossidanti.
Saziano ma non appesantiscono.
1,7 43

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Fab

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